每天早上洗澡对大多数人来说没有直接危害宝牛配，但存在特定风险，尤其对某些人群需谨慎。
刚起床时身体处于“启动”状态，血压和血糖可能不稳定，此时立即洗澡（尤其空腹）可能引发头晕、乏力，甚至晕厥，心脑血管疾病患者风险更高。
中医认为早晨阳气初升宝牛配，空腹洗澡易损伤阳气，可能导致疲劳、免疫力下降。
建议起床后先喝温水、活动10-30分钟，待身体“预热”后再洗澡。
水温控制在38-40℃，时间不超过15分钟，避免冷热刺激。
适合早上洗澡的人群：身体健康、无低血压或心脑血管疾病者，可通过温水澡提神醒脑。
不适合人群：高血压、动脉瘤、糖尿病、体弱或老年人宝牛配，应避免晨起立即洗澡。
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